중년회복루틴1 생존학개론 – 마흔 이후, 다시 살아보게 만드는 ‘긍정의 힘’ 5가지 “다 끝난 것 같았는데, 다시 하루가 시작됐습니다.”중년의 하루는 때론 견디는 일의 연속입니다.하지만 어떤 날은, 똑같은 풍경 속에서도 조금은 괜찮아지는 기분이 들죠.그건 특별한 일이 생겨서가 아니라,‘생각의 방향’이 조금 달라졌기 때문입니다.안녕하세요, 정버팍입니다.오늘은 마흔 이후, 삶이 버거울수록 꺼내 써야 하는 ‘긍정의 힘’에 대해 이야기해보려 합니다.이건 단순한 낙관이 아니라,내 삶의 방향을 다시 조절하는 생존기술입니다. "오늘 하루는 나쁘지 않았다"는 감각을 만드는 루틴하루를 끝낼 때‘오늘 뭐 했지?’가 아니라‘오늘 뭐 하나라도 괜찮았지?’를 떠올리는 연습.📝 추천 루틴:자기 전 ‘감사노트’ 3줄 쓰기“오늘 가장 마음이 편했던 순간” 회상하기긍정은 결과가 아니라, 기억의 정렬 방식입니다. .. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
