정버팍 #생존학개론 #중년감정관리 #비교불안 #감정루틴 #자존감회복 #심리습관 #비교하지않는법 #중년자기관리 #루틴습관1 생존학개론 – ‘나만 뒤처지는 느낌’에서 빠져나오는 5가지 루틴 “남들은 다 뭔가 해내는 것 같은데, 나만 여기 멈춰 있는 기분이에요.”SNS를 보면 친구들은 해외여행, 승진, 자격증 취득…누구는 퇴사하고 창업했대요.누구는 아이가 대학교를 갔다고 자랑합니다.그런데 정작 나는,출근하고 퇴근하고, 집안일 하고,반복되는 하루 안에서 점점 자신이 작아지는 느낌을 받습니다.안녕하세요, 정버팍입니다.오늘은 “나만 뒤처지는 느낌”에서 빠져나오는 5가지 루틴을 정리해보려 합니다.비교의 감정은 자연스러운 것이지만,거기에 오래 머물면 자존감이 침식됩니다.지금 필요한 건 더 열심히 사는 게 아니라,내 속도대로 숨을 고르며 나를 회복하는 루틴입니다. ✅ 목차‘나만 뒤처지는 느낌’의 정체중년이 느끼는 비교 불안의 진짜 이유나를 회복시키는 5가지 루틴루틴이 감정의 방향을 바꾼다정버팍의 회복.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
