정버팍 #생존학개론 #나잇값불안 #중년감정관리 #자존감루틴 #심리회복 #감정정리습관 #ai우회형콘텐츠 #자기확인루틴1 중년의 ‘나잇값 불안’에서 벗어나는 법 “내가 이 나이에 왜 이러지…?”가끔, 아니 자주.생각보다 더 흔하게 들리는 마음의 소리입니다.누군가는 말합니다.“그 나이면 이 정도는 해야지.”“마흔 넘었는데 왜 아직도 그걸 몰라?”그런데 이상하게,나도 모르게 스스로에게 같은 말을 하게 됩니다.“나는 나이값을 하고 있나?”안녕하세요, 정버팍입니다.오늘은 이 불편한 질문에 대해당신의 마음을 조금 덜 흔들리게 해줄 ‘심리 루틴’을 공유해보려 합니다.나잇값이라는 말에당신의 삶이 움츠러들 필요는 없습니다.우리는 늘,각자의 방식으로 제 몫을 해내는 중입니다. ✅ 목차‘나잇값 불안’은 어디서 오는가중년에게 흔한 심리적 자책 루틴나잇값 불안을 다루는 5가지 감정 루틴정버팍의 자기확인 질문들감정 마무리 노트 1. 🧠 ‘나잇값 불안’은 어디서 오는가사회적 기.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
